全体的に髪が細くなった？びまん性薄毛の原因と対策

生え際や頭頂部といった特定部位ではなく、髪全体が細く・少なくなっていくタイプは「びまん性脱毛」と呼ばれます。女性に多いとされますが、男性にも起こります。

考えられる主な原因

• FAGA/AGA：ホルモンの影響で毛髪の軟毛化が全体に及ぶケース
• 栄養不足：鉄・亜鉛・タンパク質の不足、急激なダイエット
• 甲状腺機能の異常などの内科的要因
• 強いストレスや睡眠不足による休止期脱毛
• 薬剤の影響（服用中の薬がある場合）

対策の進め方

びまん性は原因が複数絡むことが多く、自己判断が特に難しいタイプです。血液検査で栄養状態やホルモン・甲状腺をチェックできる医療機関を選ぶと、原因に沿った対策が立てやすくなります。原因がAGA/FAGAであれば、標準的な治療で対応します。

まとめ

「髪のハリがなくなった」「結んだときの束が細くなった」は初期サインです。生活の振り返りと医療機関での検査を並行して進めましょう。