医療ダイエットとリバウンド|やめた後に維持する技術

医療ダイエットの本当の課題は「やせた後」。特に薬物療法は、やめた後の維持設計がないとリバウンドしやすいと指摘されています。

リバウンドが起こる仕組み

• 薬で抑えていた食欲が、中止とともに戻る
• 急激な減量で筋肉量が落ち、基礎代謝が下がった状態で食事が戻る
• 体重減少に対して体が省エネモードになる適応が語られる

リバウンドしにくい治療の選び方

• 脂肪吸引・脂肪冷却など「脂肪細胞の数を減らす」治療は、部位のリバウンドは起きにくいとされる（全身の体重管理は別問題）
• 薬物療法は、食事指導・行動変容のプログラムとセットのものを選ぶ
• 筋肉量を維持する視点（タンパク質摂取・運動・医療EMS併用等）を持つ

維持期にやること

• 体重より「体組成」と「食習慣」を指標にする
• 減薬・卒業のスケジュールを医師と共有し、急にやめない
• 月1回の測定など、緩く長い管理を続ける

「何で痩せるか」と同じくらい「どう維持するか」を語れるクリニックを選びましょう。